Tips sa mga may lagnat at trangkaso

Karamihan po sa ating mga Pilipino.
masakitin at walang pambili ng gamot.
at isa mga sakit nating mga pinoy ay ang trangkaso or lagnat,

Magbibigay tayo ng agarang pag gagamot para sa ganitong sakit.
lagnat ay isa sa mga madalas na sakit nating mga pinoy masakit ang ulo masakit ang kaso kasohan
at nilalamig pero ang iyong katawan ay napaka init.

Ano ang dapat gawin?

1: Pag taas ng lagnat
Bantayan natin na tumaas ang init ng ating lagnat mula 36-37-38
kapag umabot ng 39-40 degress napakadilikado nito sa atin baka mag ka deliryo kayo
sa mga bata ay mag kumbulsyon kaya bantayan na tumaas ang lagnat.

2: Uminon ng gamot
Para di tumaas ang lagnat uminom ng paracetamol tablet sa matanda, syrup naman para sa bata,
iniinom ito bawat 4 na oras sa tamang dosage.

3: Pahinga
Mas maganda po sa ating ang mag pahinga at humiga lang kasi may mga bakterya
na kumakalat sa ating katawan. kaya mag pahinga para malabanan ang mga bad bakterya.

4: Pag kain
Sa pag kain kahit wala kayong gana kumain pilitin natin kumain nakakatulong ito
para makakuha ng enerhiya sa ating katawan para labanan ang sakit at kailangan
marami ang ating mga kakainin.

5: Maraming tubig
Ang tubig ay kailangan marami tayong inomin na tubig mas maganda kung maka 10 baso kayo
ng tubig sa araw.

6: Bitamina C
Puwede rin ang mga juice na may bitamina c katulad ng kalamansi, dalandan, lemon, orange
maganda ito para mapalakas ang ating immune system, malaki ang tulong kapag marami tayong naiinom dahil kapag tayo ay umihi nilalabas nito ang init ng katawan.

7: Yugurt
Kumain ng yugurt ang yugurt ay nakakatulong para mag dala ng good bakterya sa ating katawanat para dumadami ang mga good bakterya sa ating katawan.

8: Sabaw ng manok
Isa rin na mabuting pagkain ay yung sabaw ng manok,ang  sinabawan sa manok na may laman na amino acid na nakakabawas sa plema at sipon natin. at ano mang sinabawan na luto.

9: Malamig na lugar
Mas maganda kung nasa malamig tayong lugar kahit  na mainit ang nararamdaman natin
at wag mag kumot ng makapal kasi tumataas ang ating temperature sa katawan,
puwede na manipis na kumot lang.

10: Mag punas at maligo
At kung hindi pa kayang maligo punasan lang ang katawan para sa hindi pa kaya,
pero kung kaya ang katawan maligo na lang para bawas init sa katawan.

11: Kumunsulta
At ang Impotante sa atin ang kumunsulta sa doktor para malaman kung lagnat ba talaga
ang sakit ninyo, at para na rin makasigurado kayo na yun lang sakit ninyo.

Mag relax lang positibo lang at dasal na mabilis ang iyong pag galing.

Magandang buhay sa ating lahat mga Pilipino,